É urgente privilegiar a informação de qualidade e a sanidade mental

 

Neste momento que estamos a viver, mais do que nunca, é urgente privilegiar a informação, e não a desinformação, e manter a sanidade mental.

Assim, deixo aqui alguns conselhos (que valem o que valem) para quem quiser levar e adotar:

• não passem o dia inteiro a ver notícias sobre o mesmo - escolham um dos noticiários - tarde ou noite para ficar a par das actualizações


• não passem o tempo todo a falar do mesmo, como se não houvesse outros assuntos para falar no dia a dia


• não acreditem em todas as publicações, vídeos e audios que andam a circular nas redes sociais, e que só contribuem para mais alarmismo - pensem que, se nos quiserem mesmo esconder informação, ela nunca irá andar a passar de boca em boca


• se virem/ lerem alguma publicação que considerem importante, e com informação relevante, partilhem


• não alimentem/ gerem "guerras" nas redes sociais, ou outras, por causa do Covid, num momento em que temos que estar todos unidos, ainda que com opiniões diferentes


• assistam às notícias com os vossos filhos, se acharem que têm idade para tal, e esclareçam dúvidas que eles tenham, dando-lhes a conhecer o momento que atravessamos, explicando o porquê das medidas, mas mostrando tranquilidade e positivismo - afinal, nós somos o seu exemplo


• não se permitam ser contagiados pela paranóia que vos possa rodear, nem entrem em paranóia, só porque, por acaso, começaram a espirrar ou a tossir - lembrem-se que estamos numa época de constipações e gripes, e o tempo não está a ajudar


• tentem, dentro dos limites, e do possível, tirar algo de positivo de toda esta situação, ou encará-la com humor, sem ferir susceptibilidades